Zu viel des Guten? Überdosierte Ballaststoffe

Ich glaube nicht, dass sie jemals einen Ernährungsberater begegnet sind, der Ihnen weniger Ballaststoffe empfehlen würde. Im Gegenteil! Fast alle Ernährungs- und Gesundheitsberater würde Ihnen empfehlen, mehr Ballaststoffe zu sich zu nehmen – es sei denn, Sie leiden an Reizdarm oder einer chronisch-entzündlichen Darmerkrankung. Fakt ist jedoch: auch gesunde Personen können es mit den Ballaststoffen…

10 Tipps und Tricks, wie Sie Verstopfung und Darmträgheit langfristig lindern

Verstopfung. Bevor Reizdarm, Divertikulose und chronisch-entzündliche Darmerkrankungen sich seit Ende der Achtzigerjahre des vergangenen Jahrhunderts so stark ausbreiteten, war Verstopfung das Zivilisations-Problem Nr. 1 mit dem Darm. Eine Stuhlverstopfung wird als unangenehm angesehen, jedoch nicht unbedingt als krankhaft. Das ist nur teilweise richtig. Eine Stuhlverstopfung kann konstitutionell bestehen, wird aber zu schätzungsweise 80 % durch…