Immer mit der Ruhe!

Unterwegs und auf großer Fahrt wird der nervöse Reizdarm zum Problem: da stellen sich ein unangenehmes Spannen und eventuell sogar Stuhldrang auf der Autobahn ein. Ich kenne das Problem aus eigener Erfahrung. Oft ist eine ängstliche Nervosität und damit der Sympathikus-Nerv die Ursache. Was mir da immer hilft ist bewusstes, langsames Atmen mit der Betonung…

Wie viel traegt Entspannung zur Linderung von Reizdarm bei?

Es gibt doch immer wieder interessante Fragen zum Thema „Reizdarm“. Auch wenn mittlerweile geklärt ist, dass das Reizdarmsyndrom keine rein psychosomatische Erkrankung darstellt, wird den Wechselwirkungen zwischen Psyche und Körper immer noch ein hoher Stellenwert eingeräumt. Da stellt sich natürlich die Frage: inwieweit können Ruhe, Entspannung und eventuell damit verbundene Techniken und Rituale zur Linderung…