Immer mit der Ruhe!

Unterwegs und auf großer Fahrt wird der nervöse Reizdarm zum Problem: da stellen sich ein unangenehmes Spannen und eventuell sogar Stuhldrang auf der Autobahn ein. Ich kenne das Problem aus eigener Erfahrung. Oft ist eine ängstliche Nervosität und damit der Sympathikus-Nerv die Ursache. Was mir da immer hilft ist bewusstes, langsames Atmen mit der Betonung…